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吉林快3选号推荐一些能够补充睾丸酮的食物,男人越吃越硬

作者:吉林快3选号  来源:  阅读:89
什么是睾酮?
睾酮是一种类固醇激素,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。当你的睾酮水平过低,男性第二性征的特点也会不明显,也就是变“娘”,夫妻生活也会不和谐。

此外,缺乏睾酮还会导致骨骼疏松、肌肉减少、力量薄弱,脂肪容易堆积发福,运动更容易受伤。甚至还会出现情绪低落、记忆力衰退、暴躁易怒睡不好等现象。吉林快3选号
而超重、肥胖的男性,睾丸激素水平比体型正常的男性下降速度会快很多。

健身的人都知道睾丸酮的重要性,它能让训练效果大大提升。
一般男性体内的睾丸酮含量远多于女性,据统计,成年男性分泌睾酮量是成年女性的20倍。这也是男性为什么更容易练出肌肉的原因。

而几乎所有人体内的睾酮、雌激素都是同时存在的,只是男方睾酮多,女方雌性激素多而已,但两者之间的关系是缺一不可,维持这人体的健康活力。
男人在30岁之后睾固酮会以每年1-2%的速度减少。想要增加睾丸酮,除了加强健身锻炼,你还需要在饮食中合理摄入睾丸酮的食物。
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